“”

Как курение на ранних сроках беременности влияет на плод?

Влияние сигаретного дыма на здоровье беременной женщины и ее ребенка. 10 шагов к отказу от курения

Наверняка, вам не раз говорили: «Бросай курить! Это вредит твоему ребенку!». Вы, конечно же, кивали головой, но через время снова доставали сигарету. И не потому, что хотели сделать на зло. Курение — это зависимость, и избавиться от нее не так просто.

Почему важно бросить курить?

По статистике, около 40% курящих женщин избавляются от вредной привычки во время беременности, однако после родов около 70% возвращаются к ней обратно. В итоге, у каждого 3-го ребенка хотя бы один из родителей курит, несмотря на то, что сигаретный дым оказывает даже большее влияние внутренние органы, чем героин или кокс.

Отказ от курения столь же важен для здоровья малыша, как и то, что вы пристегиваете ребенка ремнем безопасности во время поездки на машине. Вы даже не подумаете, не пристегнуть его, несмотря на то, что вероятность аварии низка. Вероятность получить повреждение легких от пассивного курения значительно выше.

Сьюзен Тански, профессор педиатрии и исследователь курения из Хановера, Нью-Гемприш

И это далеко не последняя проблема курильщиков в семье. Иногда курение одного из родителей приводит к несколько иным последствиям:

Я только что осознала, что раньше я планировала свой день , опираясь на свою нужду покурить, а не на нужды своих детей. Как только дети садились обедать, я сразу же выбегала на улицу, чтобы выкурить сигарету и расслабиться, а мои дети расстраивались, что я не провожу это время с ними. Чувствую себя так, будто я была в браке с сигаретой.

Карина, мать 2 детей

Курение в положении вредит не только ребенку, но и самой беременной женщине. 4 000 химических веществ, которые содержит сигарета, ежедневно повышают риск развития:

  • сердечно-сосудистых, легочных и желудочных заболеваний;
  • рака молочной железы, бесплодия;
  • систематической боли в пояснице;
  • появления неприятного запаха изо рта.
Осложнения во время беременностиНеонатальные эффектыОтдаленные эффекты
Снижение фертильности (мужчины и женщины)Низкий вес при рождении (в среднем на 200 г меньше)В детстве респираторные заболевания (бронхиальная астма, пневмония, бронхиты)
Внематочная беременностьУвеличение перитональной смертностиДругие детские медицинские проблемы (инфекции уха, мочеполовой системы, болезни глаза)
Спонтанные аборты. Повышенный риск выкидышей. Замирание беременностиЧаще требуется госпитализация в неонатальную палату интенсивной терапииНеврологические нарушения:
- проблемы с обучением (чтением, математикой);
- поведенческие расстройства;
- синдром дефицита внимания и гиперактивности.
Преждевременные роды.Синдром внезапной детской смертности
Преждевременный разрыв плодных оболочекСниженный объем грудного молока и продолжительности кормления
Плацентарные проблемы (предлежание и отслоение плаценты)
Снижение веса плода.

Точно такой эффект имеет и пассивное курение. Тест на возраст легких показал, что у большинства 35-летних пассивных курильщиков, легкие работают, как у 70-летних стариков.

Кстати, дети курящих родителей чаще становятся курильщиками, когда вырастают. Разорвите этот круг сейчас, бросив курить!

10 шагов как бросить курить

  • Запишите 5 самых основных причин, почему вы хотите бросить курить. Например: стать более здоровым, выносить здорового ребенка, сэкономить семейный бюджет и т.д. Перечитывайте их, как только у вас возникнет желание сделать затяжку.
  • В течение 5 дней записывайте каждую выкуренную вами сигарету. Записывайте время курения, интенсивность жажды курения, что вы делали и чувствовали перед тем, как пойти покурить. Такой «дневник курения» поможет вам понять, в каких именно ситуациях вас чаще всего тянет пойти на перекур.
  • Несколько дней до того, как бросить курить, попробуйте не идти на перекур в отмеченные в вашем «дневнике курения» моменты. Например, если у вас появилось сильное желание закурить в то время, когда вы пьете кофе, не спешите – сначала выпейте напиток.
  • Распланируйте свой день без сигарет. В таком случае шансы избавиться от привычки повышаются в 2 раза.
  • Придумайте, чем можно заменить сигареты. Можете побаловать себя ванной с пеной, пока ваш ребенок спит, или выйти после обеда с детьми на прогулку. Также можно съесть леденец или выпить чашку чаю.
  • Разработайте стратегию по избавлению от стресса. Стресс провоцирует желание выйти на перекур. Замените в таких ситуациях привычку курить на какое-либо другое успокаивающее действие. Вспомните, что успокаивало вас в подобных ситуациях до того, как вы начали курить. Возможно, вам нужно немного прогуляться или сделать несколько глубоких вдохов.
  • Попросите ваших близких поддержать вас. Многие предпочитают завязывать с этой привычкой тайно, чтобы в случае провала никто не узнал. Но исследования показали, что поддержка близких повышает шанс успешно бросить курить. Кроме того, обещание, которое было дано другому человеку, проще выполнить, чем обещание, данное самому себе.
  • После того, как вы начали бросать курить, избавьтесь от вещей, связанных с курением. Через некоторое время вы обнаружите что вокруг вас исчез неприятный сигаретный запах, а ваши зубы стали белее. Такие перемены станут лучшей мотивацией для продолжения отказа от курения.

  • Обратитесь к врачу. Доктор может посоветовать вам проверенные препараты, которые помогают бросить курить, а также поможет отслеживать состояние вашего здоровья во время отказа от курения.
  • Попробуйте использовать никотиновые пластыри или пить специальные чаи, чтобы избавиться от вредной привычки.

Похожие новости

Комментарии

Оставьте первый комментарий - автор старался

Есть, что сказать?

Ваш e-mail не будет опубликован.